در روزهایی که فشارهای روانی ناشی از بحرانها بیش از همیشه بر زندگی افراد سایه انداخته، بسیاری از ما ناخواسته درگیر گفتوگوهایی میشویم که نهتنها آرامشبخش نیستند، بلکه اضطراب و ناامیدی را تشدید میکنند.
به گزارش مجله خبری نگار، در روزهایی که اخبار نگرانکننده، فشارهای اقتصادی و نااطمینانیهای اجتماعی افزایش پیدا میکند، ذهن انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض فرسودگی قرار میگیرد. در چنین شرایطی، بسیاری از ما ناخودآگاه وارد گفتوگوهایی میشویم که نهتنها کمکی به حل مسئله نمیکنند، بلکه اضطراب، ناامیدی و خستگی ذهنی را چند برابر میکنند. اینجاست که یک مهارت ساده، اما حیاتی با عنوان «نه گفتن» به گفتوگوهای فرسایشی اهمیت پیدا میکند.