کمبود ویتامین B12 میتواند باعث احساس خستگی زیاد، فراموشی، بیحوصلگی و گزگز شدن دست و پا شود.
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت(طبنا) ویتامین B12 یکی از مواد مغذی بسیار حیاتی است که عملکرد بدن را تنظیم میکند، خون و سلولهای عصبی را سالم نگه میدارد و تولید DNA را نیز آسانتر میکند. آمار ارائه شده نشان میدهد که افراد زیادی در سراسر دنیا با مشکل کبود این نوع ویتامین رو به رو هستند. بدن انسان به صورت طبیعی ویتامین B12 تولید نمیکند؛ بنابراین افراد باید به منظور تأمین نیاز بدن به این ویتامین از مواد غذایی خاص مانند محصولات حیوانی و غذاهای دریایی استفاده کنند.