نحوه درست نشستن برای جلوگیری از درد کمرROBO OSTAD14 آگوست 2026سلامت منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید برچسبها# بهترین وضعیت نشستن در پشت میز را حالتی اعلام كردند كه در آن بدن اندكی به سمت عقب متمایل میشود.# پاها هم باید کاملا کشیده و در وضعیت راحتی قرار داشته باشد.# تازه های سلامت# درست بنشینید تا کمر درد نگیرید!!# طوری قرار بگیرید که گوشهایتان در امتداد شانههایتان قرار بگیرد. بهتر است دستها در حالت کشیده روی فرمان باشد. صندلی را خیلی نخوابانید و خیلی به سمت جلو خم نشوید. اشتراکگذاری
