میوهها از بزرگترین منابع ویتامینها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمیشود.
اقتصاد۲۴– میوهها از بزرگترین منابع ویتامینها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز میتواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه میتواند به کاهش وزن کمک کند و به ارگانهای بدن کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
اما درست همان طوری که زمان ایده آلی برای صرف وعدههای غذایی وجود دارد، میوهها نیز باید در زمان معینی مصرف شوند تا حداکثر مواد مغذی را از آنها جذب کنید؛ بنابراین توصیه میشود، قبل از غروب آفتاب میوه بخورید تا حداکثر استفاده را از آنها ببرید.
بیشتر بخوانید: رابطه گیاه خواری و ابتلا به کرونا