اگر تا به حال شنیدهاید که بزرگسالان باید روزانه ۱۰ هزار قدم راه بروند، تنها نیستید. این توصیه سالهاست بهعنوان یک هدف عمومی مطرح میشود. با این حال، چنین رویکردی با وجود ارائه پیامی ساده و روشن، تفاوتهای موجود در سبک زندگی، شرایط جسمی افراد را در نظر نمیگیرد.
به گزارش مجله خبری نگار، مطالعهای بینالمللی که در سال ۲۰۲۴ توسط گروهی از پژوهشگران انجام شد، نشان داد حتی افرادی که بخش زیادی از روز خود را در حالت نشسته سپری میکنند نیز میتوانند با افزایش تعداد قدمهای روزانه، آثار زیانبار کمتحرکی را کاهش دهند.