پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای حفظ سلامت عضلات، ترمیم بافتها و عملکرد طبیعی بدن است، اما میزان نیاز روزانه هر فرد و نقش مکملهایی مانند پودر پروتئین، همچنان برای بسیاری محل سؤال است.
به گزارش مجله خبری نگار، پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای حفظ سلامت عضلات، ترمیم بافتها و عملکرد طبیعی بدن است، اما میزان نیاز روزانه هر فرد و نقش مکملهایی مانند پودر پروتئین، همچنان برای بسیاری محل سؤال است. متخصصان میگویند مصرف متعادل این مکمل در افراد سالم، در صورت استفاده صحیح، نهتنها مضر نیست بلکه میتواند به حفظ توده عضلانی و بهبود ریکاوری بدن کمک کند.