تغذیه با جوان ماندن افراد رابطه مستقیم دارد و باید برای جوان ماندن از تغذیه مناسب استفاده نمود و کاملا لذت برد. اگرچه این موضوع ممکن است همانند داستان فیلمهای علمی تخیلی باشد اما محققان دریافته اند که برخی از ترکیبات میتوانند اثر زمان را با بهبود متابولیسم بدن؛ افزایش انرژی و بهبود مقاومت به انسولین معکوس کنند.