در اینبخش بـه معرفی 10 خوراکی مفید برای افزایش قد میپردازیم. بلند قد بودن اعتماد بـه نفس را بالا میبرد و درخودباوری فرد هم اهمیت بسزایی دارد. البته قد افراد بیشتر وابسته بـه عوامل ژنتیکی و ارثی اسـت اما راه هاي زیادی وجود دارند کـه با انجام آن ها می توان رشد قد را افزایش داد، دراین پست ابتدا با خوراکی هاي مفید و سپس با تمرینات و سایر راه ها برای افزایش قد آشنا میشویم.