1 – سبزیجات تابستان
مثل گوجه فرنگی – خیار – کدو – فلفل دلمه ای – فلفل های سبز کوچک تند – پیاز چه – تربچه – شاهی – ریحان – نعنا – ترخان ……..
میتوانید آنها را پخته و در کنار غذایتان بخورید و یا بصورت خام بخورید.
معرفی یک رژیم تابستانی
1 – سبزیجات تابستان