شکم یا احشایی که پر از چربی شده و اطراف خود را احاطه شده از چربی میبیند، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را در پی دارد.
ورزش به همراه کاهش کالری اضافی ناشی از چربی ، برای کوچک شدن شکم شما ضروری هستند. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که بعضی از غذاها ممکن است بدون ورزش زیاد، دور کمر شما را کوچک کرده و معجزهآسا باشند.
در اینجا پنج فرمول غذایی برای کوچک شدن شکم توصیه میشود: