بستنی هایی که خوردن آن ممنوع است.
بستنیهای ساده که با نام بستنی وانیلی در بازار وجود دارند و معمولا به شکلهای لیوانی یا قیفی هم عرضه میشوند، تقریبا معادل یک واحد شیر و لبنیات محسوب میشوند. یعنی نصف لیوان بستنی ساده وانیلی، معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر، ارزش تغذیهای دارد. البته فراموش نکنیم که شکر افزوده موجود در بستنیهای وانیلی، باعث میشود قند و کالری آنها از یک واحد لبنیات، بالاتر باشد.