خوردن آجیل برای تقویت سیستم ایمنی و تنظیم کلسترول خون بسیار مفید است. از طرفی خوردن این مغزی های خوشمزه باعث تقویت نیروی باروری مردان می شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف آجیل به بهبود قدرت باروری کمک می‌کند. همچنین مصرف منظم مغزها به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و برای سلامت قلب مفید است