که بیدار ماندن تا دیروقت اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد و خطر افسردگی را افزایش میدهد.
به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه ساری در بریتانیا مطالعهای را با حضور ۵۵۰ دانشجوی ۱۷ تا ۲۸ ساله انجام داد. شرکتکنندگان پرسشنامههایی را در مورد الگوهای خواب، مصرف الکل، تمرکز ذهنی و میزان اضطراب و افسردگی خود تکمیل کردند.