به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، گردو یک نوع آجیل درختی است که از منطقه مدیترانه و آسیای مرکزی سرچشمه میگیرد. هزاران سال است که گردو بخشی از رژیم غذایی بشر به شمار می رود. این نوع آجیل سرشار از چربی های امگا ۳ است و حاوی مقادیر…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، گردو یک نوع آجیل درختی است که از منطقه مدیترانه و آسیای مرکزی سرچشمه میگیرد. هزاران سال است که گردو بخشی از رژیم غذایی بشر به شمار می رود. این نوع آجیل سرشار از چربی های امگا ۳ است و حاوی مقادیر بیشتری آنتی اکسیدان نسبت به سایر غذاها می باشد. مصرف گردو ممکن است سلامت مغز را بهبود بخشد و از بیماریهای قلبی و سرطان جلوگیری کند.