یکشنبه 30 شهریور 1404 – 10:35
تحقیقات جدید نشان میدهد که برای بهرهمند شدن از بیشترین فواید میوه و سبزیجات باید مصرف روزانه را به ۱۰ واحد افزایش داد.
به گزارش تکناک، سالها است که مصرف ۵ وعده میوه و سبزی در روز به عنوان یک اصل سلامت عمومی مطرح بوده است. اما پژوهشهای جدید این مقدار را حداقل میزان لازم برای حفظ سلامت میدانند.
هرچند، با وجود این پیام، هنوز بسیاری از بزرگسالان در سراسر جهان به آن عمل نمیکنند.