اگر سیر بصورت ناشتا در اول صبح مصرف شود بدن انسان را در برابر انواع بیماری ها مصون و مقاوم می کند و همچنین برای سلامت بدن بسیار مفید است. سیر به رغم بوی بسیار تندش یکی از مقوی ترین خوراکی هایی است که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد و اگر هر روز ناشتا یک حبه سیر مصرف کنید تأثیر قابل توجهی بر سلامت بدن انسان دارد و انسان را در برابر بیماری های متعددی مصون می کند.