مصرف سبزیجات باعث کاهش استرس می شود,مصرف غلات و سبزیجات می تواند استرس و تنش های عصبی را کاهش دهد.
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که حوصله ندارید و انگار از همه عالم و آدم طلبکارید، صحبتهای این متخصص تغذیه را بخوانید و کمی حواستان را نسبت به خورد و خوراکتان جمع کنید، چرا که با کمی کنترل روی وضعیت تغذیه میتوانید براحتی تنشهای عصبی دور و اطرافتان را با خوردن غلات و سبزیهای مفید کنترل کنید.