مصرف آهن برای مادران باردار مفید است به شرطی که طبق تجویز پزشک و اصولی مصرف گردد تا ضرری به جنین نرسد. اول از همه ما به شما تبریک می گوییم که باردار هستید! اولین سوالی که در ذهن زنان با آغاز دوران بارداری شکل می گیرد، این است که این افراد بايد چگونه و به چه میزاني غذا بخورند، تا مطمئن شوند كه نیازهای بدن خود و جنین داخل رحمشان برآورده خواهد شد.