راهحل
چرا دلدرد میگیریم؟
راهحل
راهحل
راهحل
راهحل
* دور خوردن خوراکیها و آشامیدنیهای یخ و داغ را خط بکشید. مصرف غذاها یا نوشیدنیها بسیار سرد یا داغ میتواند باعث اسپاسم دیافراگم و ابتلا به سکسکه شود.
* آهسته غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید. هرچه هوای بیشتری همراه لقمههای غذا بلعیده شود، امکان تحریک شدن بیشتر دیافراگم و ابتلا به سکسکه بعد از غذا هم بالاتر میرود.
* پرخوری از مهمترین عوامل ابتلا به سکسکه است. افرادی که بعد از غذا زیاد سکسکه میکنند باید طوری غذا بخورند که احساس سیری کامل نکنند و در عوض 3 ساعت بعد از غذا، یک میانوعده سبک بخورند.