مدت زمان سفر حج تقریباً یک ماه هست و این فرصت یک ماهه با تغییری اساسی در نوع غذا هاي مصرفی زائران همراه هست ضمن آن که احتمال دارد میزان غذای مصرفی آنها نیز اکثر از حد معمول باشد و تعداد زیادی از خوراکیهایي که در قبل از آنها پرهیز می کردند به فراوانی در اختیارشان قرار بگیرد و…
به همین علت هست که اگرچه تیم پزشکی همه ي وقت همراه کاروانها میباشند و هوایشان را دارند، اما اگر زائران به پیشگیری پیش از درمان اعتقاد داشته باشند و خودشان نسبت به تغذیهشان دقت کنند آن وقت شاید سر و کارشان اصلاً به دکتر نیفتد.
مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر نیز بر همین اساس کتابهایي را منتشر کرده هست که در آنها به یکسری نکات تغذیهاي صحیح برای زائران اشاره میکند و ما قصد داریم بخشهایي از آنها را با تغییراتی برایتان شرح بدهیم.