سهشنبه ۶ آبان ۱۴۰۴ – ۰۹:۲۳
زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش در هفته میتوانند خطر بیماری قلبی را ۳۰ درصد کاهش دهند؛ مردان برای همین نتیجه باید ۵۳۰ دقیقه فعالیت کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از گاردین، پژوهشی تازه نشان میدهد که مردان برای دستیابی به همان کاهش خطر بیماری قلبی که زنان با ورزش تجربه میکنند، باید تقریباً دو برابر بیشتر ورزش کنند.
دانشمندان با بررسی دادههای بیش از ۸۰ هزار نفر دریافتند زنانی که در هفته حدود ۲۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشتند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در آنها ۳۰ درصد کاهش یافت اما مردان برای رسیدن به همین سطح از حفاظت، باید حدود ۵۳۰ دقیقه (نزدیک به ۹ ساعت) در هفته ورزش میکردند.