در هنگام بارداری باید نکات بسیاری را رعایت کنیم چون یک انسان دیگر در وجود ما در حال پرورش است و ما باید هم به فکر خودمان و هم به فکر فرزندمان باشیم. انجام مراقبت های خوب و مناسب در دوران بارداری و قبل و بعد از آن، به رشد و پرورش جنین و سلامت مادر و نوزاد کمک می کند.
اگر قصد باردار شدن دارید و یا هم اکنون باردار هستید، باید یک مکمل با حداقل ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید را روزانه مصرف کنید. مصرف اسید فولیک خطر نقایص هنگام تولد را به حد اقل کاهش می دهد.