به گزارش سرویس سرگرمی پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، وقتی استرس بالا میرود، سرعتِ پردازشِ اطلاعات در مغز زیاد میشود و تمرکز از دست میرود. یکی از تکنیکهای علمیِ اثباتشده برای متوقف کردنِ این چرخه، استفاده از «لنگرگاهِ حسی-حرکتی» است. تمرینِ امروز به شما یاد میدهد که چطور با اتصالِ آگاهانهی انگشتان و معکوسشمردن، افسارِ ذهن را دوباره به دست بگیرید.