به گزارش سرویس سرگرمی پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، بیشترِ خستگیِ روحیِ ما ناشی از کار کردنِ مداومِ حواس پنجگانه است؛ چشم میبیند، گوش میشنود و مغز تحلیل میکند. در فلسفه و مراقبه، به هنرِ عقب کشیدنِ حواس از دنیای بیرون «پراتیهارا» یا همان قطعِ ارتباط حسی میگویند. تمرینِ امروز یک بنبستِ آگاهانه و آرامشبخش است که به شما یاد میدهد چطور برای لحظاتی ارتباط خود را با محرکهای اطراف قطع کنید.