دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان میدهد افرادی که حداقل یک ساعت در هفته ورزش میکنند، سه سال بیشتر عمر میکنند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن در آنها نسبت به افرادی که ورزش نمیکنند، کمتر است.
به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان میدهد افرادی که حداقل یک ساعت در هفته ورزش میکنند، سه سال بیشتر عمر میکنند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن در آنها نسبت به افرادی که ورزش نمیکنند، کمتر است.