آناناس به دلیل کالری کم و آب زیادی که دارد، اغلب گزینه خوبی برای کاهش وزن به شمار می رود. یک پیمانه آناناس حدود ۱۴۲ کالری دارد که آن را برای کسانی که به دنبال کاهش وزن اند، به میان وعدهای بسیار خوب تبدیل می کند.
به گزارش سیتنا، این میوه گرمسیری همچنین سرشار از ویتامینهایی مانند ویتامین ث و نیز بروملین است؛ آنزیمی که به هضم غذا کمک میکند و التهاب را کاهش میدهد. البته با وجود آنکه آناناس بروملین دارد، شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد مستقیم بر کاهش وزن تاثیر میگذارد.