بدون شک همه ما از نیاز ضروری بدن به تمام ویتامین ها آگاه هستیم اما برخی ویتامین ها علاوه بر اینکه جنبه دارویی و درمانی دارند را می توان به طرز شگفت انگیزی به عنوان کرم و ماسک استفاده کرد.
در این بخش مبحث ما دو ماده اصلی ویتامین ایی و امگا تری است. به طور معمول روغن ماهی، آجیل و سبزیجات با برگ سبز سرشار از اسیدهای چرب و پروتئین هستند که هر دو ماد مغذی مورد نیاز برای داشتن پوست سالم هستند. روغن زیتون، آووکادو و غذاهای غنی از امگا-۳ که باید به رژیم غذایی روزانه اضافه شود.
Undoubtedly, we all know the body’s need for all vitamins, but some vitamins, in addition to being medicinal and therapeutic, can be used wonderfully as a cream and mask.
In this section, we have two main elements of vitamin E and omega.
Typically, fish oil, nuts and green leafy vegetables are rich in fatty acids and proteins, both of which are essential nutrients for having healthy skin. Olive oil, avocado and omega-3 foods that should be added to the daily diet.