مادران وقتی فرزند خود را به دنیا می آورند بلافاصله به فکر رژیم و لاغر شدن خود هستند که این کار باید طوری باشد تا به تغذیه مادر آسیب نرسد. بعد از زایمان دغدغههای بسیاری از مادرها كاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی كه اهمیت دارد كاهش منطقی وزن در كنار رساندن انرژی كافی و مورد نیاز بدن به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است.