مواد خوراکی مناسب برای مادران باردار می توانند تمام انرژی مورد نیاز مادر و جنین را فراهم کنند،تغذیه در این 9 ماه بسیار مهم هست. تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی، بهخصوص در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت هست. چنین تغذیهاي انرژی مادر و کودک را فراهم سازی می کند، رشد کودک را حمایت کرده و کمک میکند درد و مشکلات بارداری پیشگیری و تقلیل یابد.