زندگی کوتاه تر از چیزی هست که ما فکرش را میکنیم، بنابراین با انرژی کامل و تن سلامت زندگی را ادامه دادن میتواند بسیار ایده آل باشد. زندگی عادی امروزی، یعنی محرومیت از خواب کافی، بدغذایی و تغذیه ناسالم، اضطراب بیش از حد و بیتحرکی. بهتر هست نگاهی اجمالی به این نوع زندگی عادی و عواقب آن بیندازیم.این روزها نوعی زندگی عادی و نرمال محسوب شده هست که با عادی بودن فرسنگ ها فاصله دارد.