استراحت مطلق در دوران بارداری به هیچ عنوان پذیرفته شده نیست و بانو ها باید ورزش هاي خاصی را انجام دهند تا تندرست بمانند. حالا که به دوران رویایی خود وارد شده اید و چشم براه یک عضو اخیر برای خانواده تان هستید باید مواردی را درمورد این که چگونه از خود و کودکتان در دوران بارداری به برترین شکل مراقبت کنید, بدانید. پس به جای این که دوران بارداری خود را روی کاناپه دراز بکشید و غذا بخورید و فکر کنید