ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ما ترشح میشود و نقش اصلی آن تنظیم چرخه خواب و بیداری است. وقتی هوا تاریک میشود، مغز ملاتونین بیشتری تولید میکند تا بدن آماده خواب شود. اما گاهی به دلایل مختلف مثل استرس، تغییر ساعت خواب، سفر یا مشکلات خواب، سطح ملاتونین کافی تولید نمیشود و افراد دچار بی خوابی یا بی نظمی در خواب میشوند. در این شرایط برخی افراد از قرص یا مکمل ملاتونین استفاده میکنند تا خواب راحت تری داشته باشند.
امروز در آلامتو مقاله تحت عنوان قرص ملاتونین برای چیست؟ عوارض قرص ملاتونین و تاثیر آن بر افسردگی چیست؟ را می توانید مشاهده کنید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید