یکی دیگر از محدودیتهای دستگاههای بدن سازی سنتی تفکیک عضلات است. هر چند قبلا از این ویژگی به به عنوان امتیاز صحبت کردم، اما واقعیت این است که محدودیتهایی هم میتواند ایجاد کند.
به گزارش مجله خبری نگاربه ندرت اتفاق میافتد که در زندگی روزمره عضلات خود را به صورت تفکیک شده به کار بگیرید- حتی کار سادهای مثل باز کردن در هم مستلزم وجود هماهنگی بین چند عضله است- پس اجرای چنین تمریناتی چندان منطقی به نظر نمیرسد. امروزه روند تمرینات بدن سازی به سوی کاربردی شدن آنهاست یعنی انجام دادن حرکاتی با هدف آسانتر شدن فعالیتهای عادی زندگی. اغلب اوقات این هدف با روش تمرینات تفکیکی عضلات همخوانی ندارد.