به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، چند بار برایتان پیش آمده که بخواهید در یک جلسه حرف بزنید، اما چند ثانیه مکث باعث شود از تصمیم خود منصرف شوید؟ یا قصد داشته باشید ورزش کنید، اما همان چند لحظه تردید، شما را به سمت تلویزیون و مبل بکشاند؟ در همین چند ثانیه، ذهن شما شروع به ایجاد تردید و بهانه میکند: «چی میشه اگر اشتباه کنم؟»، «الان وقتش نیست»، «بعداً انجام میدهم». و بعداً هیچ وقت فرا نمیرسد.
قانون ۵ ثانیه چیست و چگونه کار میکند؟
بنابر روایت فارس، قانون ۵ ثانیه یک تکنیک ساده و عملی است که به شما کمک میکند بر تردیدهای لحظهای غلبه کنید. داستان از این قرار است: به محض اینکه درونتان احساس کردید باید کاری را انجام دهید (حرف بزنید، حرکت کنید، شروع کنید)، بلافاصله در ذهنتان یا با صدای آرام از ۵ به سمت ۱ شمارش معکوس کنید.
در عدد ۱، بدون هیچ مکث اضافهای، اقدام کنید. این شمارش معکوس، ذهن شما را از حالت تردید خارج میکند و پیش از آنکه بهانهها فرصت شکلگیری پیدا کنند، شما را یمگیری در لحظه برایتان آسانتر میگردد.
۵… ۴… ۳… ۲… ۱… اقدام
شاید فکر کنید تغییر عادات و غلبه بر تعلل کار دشواری است، اما گاهی سادهترین راهکارها مؤثرترین نتایج را دارند. قانون ۵ ثانیه، یکی از همین راهکارهای ساده اما جادویی است. شما برای استفاده از آن نیازی به هیچ ابزار، کلاس یا هزینهای ندارید.
تنها چیزی که نیاز دارید، ارادهای برای شروع است. دفعه بعد که دیدید ذهنتان میخواهد شما را از انجام کاری منصرف کند، به او فرصت ندهید. تا ۵ بشمارید و عمل کنید. بگذارید این قانون، نقطه عطفی در زندگی شخصی و حرفهای شما باشد.