فومو در روانشناسی چیست ؛ Fomo مخفف چیست؛ مفهوم ترس از دست دادن و جا ماندن چیست؛ چرا فومو (FOMO) اتفاق میافتد؛ چگونه حس فومو بر سلامت افراد تاثیر می گذاردو روش غلبه بر فومو در سلام دنیا بخوانید.
اواخر شب در حال گشتوگذار در اینستاگرام یا تیکتاک هستید که ناگهان با تصاویری از دوستان یا اعضای خانوادهتان روبهرو میشوید؛ آنها مشغول خوشگذرانی هستند و شما در میانشان نیستید. ناگهان افکاری مثل «چرا من را دعوت نکردند؟» یا «نکند فراموشم کردند؟» به ذهنتان هجوم میآورد. در چنین موقعیتی، ممکن است احساس طردشدگی، غم، یا حتی شرمندگی را تجربه کنید. این حالت، همان چیزی است که تحت عنوان «فومو» یا «ترس از جا ماندن» شناخته میشود. پدیدهای آشنا که در سالهای اخیر بسیار فراگیر شده و نه تنها بر احساسات و عزتنفس ما، بلکه بر سلامت جسمی و روانیمان نیز تأثیر مستقیم دارد. در این مقاله از سلام دنیا، ایمی سالیوان، روانشناس سلامت بالینی، به بررسی ابعاد مختلف حس فومو FOMO در روانشناسی و راهکارهای مدیریت و مقابله با آن میپردازد.