یک تخم شترمرغ دارای تقریبا 2000 کالری، 100 گرم چربی و 235 گرم پروتئین است. اگرچه تخم شترمرغ 2000 کالری دارد، اما دارای مواد مغذی فراوانی نیز است. به علاوه، درصد کلسترول آن در مقایسه با تخم مرغ به میزان پایین تری است.
تخم شترمرغ حاوی پروتئین، ویتامین A، ویتامین E، زینک، منگنز و سلنیوم است. بر اساس مطالعات انجام شده تخم شترمرغ کمی مطبوع تر از تخم مرغ است. با هر اندازه گیری که انجام دهید، هیچ تخمی بزرگتر یا حتی به اندازه تخم شترمرغ پیدا نخواهید کرد. این تخم بزرگ در حدود 1.5 تا 2.2 کیلوگرم وزن دارد. در این مقاله سلام دنیا، ما درباره خواص و مضرات تخم شترمرغ برای سلامتی، لاغری و بارداری پرداختیم. با ما همراه باشید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید