کولین یک ماده مغذی ضروری است که به عملکردهای بدن از جمله تشکیل غشای سلولی و برقراری ارتباط بین نورون ها کمک کند. فواید ویتامین کولین و مواد غذایی حاوی کولین (choline) را در سلام دنیا بخوانید.
کولین یک مواد مغذی است که از عملکردهای مختلف بدن از جمله رشد سلولی و متابولیسم پشتیبانی می کند. بدن مقداری کولین تولید می کند اما قسمت عمده این ماده از طریق منابع غذایی تامین می شود. در سال 1998 موسسه پزشکی امریکا، کولین را به عنوان یک ماده مغذی ضروری تایید کرد. با این حال، برخی از تحقیقات نشان می دهند که اکثر افراد به اندازه کافی کولین دریافت نمی کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر از جمله: میزان مصرف توصیه شده روزانه کولین، غذاهای حاوی کولین و چگونگی تاثیر کولین بر سلامت کلی افراد، این مقاله از سایت سلام دنیا، را مطالعه کنید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید