اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات دارای فیبر است. اگر میخواهید با خوردن سالاد خود را سیر کنید سراغ انواع مختلف سالاد بروید.
2- با برگهای صاف
نوع صاف آن طرفدار بیشتری دارد چرا که شستن گل و کثیفی از روی برگهای فر سخت تر است و به وقت بیشتری نیاز دارد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز