نوشیدن آب لیمو ناشتا یکی از روش های طبیعی و بسیار موثر برای پاکسازی بدن، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم متابولیسم است. لیمو سرشار از ویتامین سی، آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم است و به همین دلیل مصرف آن در صبح می تواند تاثیرات گسترده ای بر سلامت عمومی بدن داشته باشد.
تحقیقات منتشر شده در National Library of Medicine (NLM) و Journal of Clinical Nutrition تایید می کنند که مصرف نوشیدنی های حاوی لیمو می تواند به بهبود عملکرد کبد، افزایش هیدراتاسیون، بهبود هضم، کاهش استرس اکسیداتیو و تنظیم شاخص های متابولیک مانند قند خون کمک کند.