ورزش قدرتی و هوازی و… چطور میتواند افسردگی و اضطراب را درمان کند؟
به گزارش مجله خبری نگار، آرنولد شوارتزنگر، بازیگر و البته قهرمان افسانهای رشته بدنسازی جهان، جمله معروفی درباره تمرین کردن دارد: «تمرین کردن برای ما روزنهای را ایجاد میکند تا تمام انرژی منفی حاصل از استرس از آن خارج شود و همانطور که ورزش شرایط بدنی را بهبود میبخشد روحیه شما را نیز صدچندان میکند».