یکی از پرسش‌های رایج در سبک زندگی سالم ترتیب زمان غذا خوردن و زمان ورزش کردن نسبت به هم است و ادعاهایی هم مطرح می‌شود که ورزش کردن با معده خالی چربی بیشتری می‌سوزاند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، کارشناسان می‌گویند این باور که ورزش کردن با شکم خالی کارکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد یا باعث سوزاندن کالری‌های بیشتری می‌شود، نادرست است و غذا نخوردن پیش از ورزش تفاوتی از لحاظ تأثیرات مثبت آن بر تناسب بدنی ایجاد نمی‌کند. اما در جهت مقابل خوردن مواد غذایی پروتئینی یا کربوهیدراتی پیش از ورزش هم مزیت اضافی به بار نمی‌آورد.