در شرایطی که بسیاری از متخصصین معتقدند که شروع این دوره از شش ماهگی است، اما بسیاری دیگر معتقدند که بسته به کودک و اشتهایی که به غذاها نشان میدهد، میتواند از سنین کمتری نیز شروع شود. با وجود آنکه کارشناسان از نظر سن شروع غذای کمکی توافق ندارند، اما همگی معتقدند که باید از غذاهای سبک و راحت الهضم و در عین حال مقوی شروع کنید. در این مقاله قصد داریم در مورد سه مورد از این غذای مفید برای شروع توضیح دهیم.
از شش ماهگی یا زمانی که حس میکنید نوزاد شما دیگر با شیر مادر و شیر خشک سیر نمیشود و به دنبال غذای بیشتری است و میتواند سرش را بالا نگه دارد، نوبت شروع غذای کمکی اوست. برای تغییر رژیم غذایی کودک از شیر به غذای کمکی، باید غذاهایی را انتخاب کنید که بیشترین نزدیکی را به شیر دارند، غذاهایی مانند فرنی نوزاد، حریره، سویق و … هر مادهی دیگری که از اجزای پیچیدهای تشکیل نشده است و معدهی کودک میتواند آن را تحمل کند. با افزایش سن این نوزاد سبک غذاهای شما میتواند به سوپ، کته نرم و دیگر غذاهای جامد تغییر کند. این سیر تکاملی لازم است زیرا در غیر این صورت مشکلات گوارشی در نوزاد پدید آورده و منجر به انزجار غذا میشود.