در این دو لیست از تغذیه دوران بارداری را مرور میکنیم. لیست اول مربوط بـه غذا هاي مقوی و مفید در دوران بارداری و لیست دوم مربوط بـه خوراکی ها و غذا هاي ممنوع در زمان حاملگی می باشد. در دوران بارداری تغذیه سالم و مناسب نخستین نکته مهم برای نگه داری و زایمان یک فرزند سالم میباشد، در ادامه این مطلب با انواع غذا هاي مفید و هم چنین مضر در نه ماه بارداری آشنا میشویم.