در دنیای امروز که بیماریهای مختلف، از سرماخوردگی ساده گرفته تا بیماریهای مزمن، بخشی از زندگی ما شدهاند، تقویت سیستم ایمنی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. خواب کافی، ورزش و کاهش استرس مهماند، اما کمتر به این فکر میکنیم که چه غذاهایی دفاع طبیعی بدن را ضعیف وچه غذاهایی تقویت میکنند.
به گزارش خبرگزاری سلامت، در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از ما بدون اینکه بدانیم چه تأثیری روی بدنمان دارد، غذا میخوریم. شیرینیها، نوشابهها، فستفودها و حتی بعضی گوشتهای آماده میتوانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند و باعث شوند بدن در برابر بیماریها آسیبپذیرتر شود. شاید فکر کنید فقط کمخوابی یا استرس سیستم ایمنی را ضعیف میکند، اما حقیقت این است که انتخابهای غذایی روزانه هم نقش بسیار مهمی دارند.