هر زنی که قصد بارداری دارد میداند که تغذیه تا چه حد روی باروری موثر است و در مقابل غذاهایی که میتوانند شانس باروری را افزایش دهند، گروهی از غذاها هستند که در دستهی غذاهای مضر برای باروری قرار دارند و حتی برخی از آنها میتوانند باعث ناباروری شوند. طبق یک نظرسنجی که توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها انجام شده است مشخص شد، ناباروری حدود 9 درصد از زنان متاهل در سنین باروری را تحت تأثیر قرار میدهد. در حالی که زوجین نمیتوانند همهی دلایل ناباروری را کنترل کنند، اما میتوانند عادات غذایی خود را کنترل نمایند زیرا تغذیه و وزنِ سالم برای هر دو شریک زندگی، میتواند تأثیر قابل توجهی در توانایی بارداری داشته باشد.
رژیم غذایی مناسب در زمان اقدام برای بارداری، رژیم سفت و سختی نیست و خوشبختانه لیست غذاهای مضر برای باروری چندان طولانی نیست و شما میتوانید با محدود کردن همین مواد غذایی که در لیست زیر آمدهاند، شانس باروری خود را به میزان زیادی افزایش دهید. اکنون ببینیم زن باردار چه چیزهایی نباید بخورد.