توانایی بدن در تولید کلاژن با افزایش سن کاهش مییابد و پوست از حدود ۳۰ سالگی و گاهی حتی زودتر، هر ساله حدود ۱٪ از ظرفیت کلاژن خود را از دست میدهد. با این حال، این کاهش را میتوان با اتخاذ یک رژیم غذایی غنی از غذاهایی که تولید کلاژن را افزایش میدهند، جبران کرد. در ادامه با مهمترین آنها آشنا شوید.
به گزارش مجله خبری نگار، توانایی بدن در تولید کلاژن با افزایش سن کاهش مییابد و پوست از حدود ۳۰ سالگی و گاهی حتی زودتر، هر ساله حدود ۱٪ از ظرفیت کلاژن خود را از دست میدهد. با این حال، این کاهش را میتوان با اتخاذ یک رژیم غذایی غنی از غذاهایی که تولید کلاژن را افزایش میدهند، جبران کرد. در ادامه با مهمترین آنها آشنا شوید.