الکسی برزنیکوف، رئیس بخش تغذیه دانشگاه بیوتکنولوژی روسیه، چندین توصیه در مورد تغذیه و آبرسانی در هوای بسیار گرم ارائه داد.
به گزارش مجله خبری نگار، او خاطرنشان کرد که وقتی دمای هوا بالا است، نوشیدن ۲.۵ تا ۳ لیتر مایعات ضروری است. اگر فردی ورزش میکند، باید مقدار بیشتری مایعات، تقریباً چهار لیتر، مصرف کند، اما این در مورد افراد مبتلا به نارسایی قلبی و بیماری کلیوی صدق نمیکند، زیرا نیازهای آبرسانی آنها متفاوت است.