مصرف مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا 3 می تواند تولید گلوکز را تحریک کرده و موجب افزایش قند خون، خونریزی، و… شود. اسهال یکی از عوارض جانبی مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 مانند روغن ماهی و روغن بذر کتان است.
روغن ماهی به دلیل خواص آن برای سلامتی بسیار شناخته شده است. روغن ماهی با غنی بودن از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی قلب موثر است، زیرا مشخص شده است باعث کاهش تری گلیسیرید خون، تسکین التهاب و بهبود وضعیت در علائم بیماری آرتریت روماتوئید می شود. با این حال، مصرف زیاد روغن ماهی همیشه خوب نیست و میزان زیاد آن ممکن است به جای مفید بودن حتی برای سلامتی مضر هم باشد.اگرچه بیشتر مصرفکنندگان روغن ماهی دچار عوارض جدی نمیشوند، اما مشاوره با پزشک پیش از شروع مصرف، به ویژه در صورت وجود بیماریهای خاص، اهمیت بالایی دارد. در این مقاله از سلام دنیا، به بررسی عوارض قرص امگا 3 (روغن ماهی) و نکات مهم مرتبط با مصرف آن میپردازیم.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید