اضطراب صبحگاهی میتواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دورههای استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.
به گزارش مجله خبری نگار،از خواب بیدار میشوی و یک ثانیه پس از باز کردن چشمانت، ترس تمام وجودت را فرا میگیرد. این حالت، آشنا به نظر میرسد؟ نه؟ اما شما تنها نیستید. بسیاری از مردم تحتتاثیر «اضطراب صبحگاهی» قرار دارند.