دکتر ماکسیم نوویکوف، متخصص خواب، خاطرنشان میکند که کمبود خواب میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود و بهرهوری، سلامت عاطفی و حتی امید به زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، بیخوابی یک مسئله به ویژه مبرم است، زیرا نه تنها به صورت مشکل در به خواب رفتن، بلکه به صورت کاهش کیفیت خواب نیز بروز میکند – فرد ممکن است مکرراً از خواب بیدار شود و صبحها احساس ناخوشی کند.